Eine gesunde Sexualität gehört genauso zur Körpergesundheit wie zum Beispiel gutes Essen, ausreichend Schlaf oder auch Sport. Jedoch spielen Ängste und Scham auch in unserer heutigen Zeit immer noch eine große Rolle.

In meinen Beratungen geht es NICHT darum, wie oft und auf welche Weise jeder Sex haben soll. Viel wichtiger ist es, den eigenen Körper möglichst gut zu kennen und zu fühlen und Bedürfnisse klar formulieren zu können. 

Bin ich normal? Ist das normal? Diese Fragen bekomme ich in meinen Beratungen oft gestellt. Aber wer definiert eigentlich, was normal ist? Viel entscheidender ist, sich bewusst zu machen, was einem gut tut und womit man sich wohlfühlt. Es geht darum, seine ganz eigenen individuellen und persönlichen Maßstäbe zu setzten? 

Das ist auch in einer Beziehung wichtig. Während wir am Anfang von Hormonen und dem Reiz des Neuen geleitet werden, ist es vor allem in Langzeitbeziehungen oft gar nicht so einfach die Lust am Leben zu halten. Der Alltagsstress, sich ändernde Lebensumstände aber auch körperliche Veränderungen haben oft Einfluss auf unsere Sexualität. Umso wichtiger ist es, im Gespräch zu bleiben und herauszufinden, was die Beziehung aber auch jeder Einzelne gerade braucht.

In meinen Coachings und Beratungen biete ich Paaren und Einzelpersonen einen sicheren Raum, um offen über ihre Themen zu sprechen. Ich nehme mir die Zeit, um mit ihnen ihr ganz persönliches „Normal“ zu herauszufinden. 

Mögliche Beratungsthemen:

• Wie kommuniziere ich sexuelle Wünsche?
• Wie entdecke ich die eigene Lust (wieder) neu?
• Was tun bei sexueller Unlust?
• Lust statt Leistungsdruck!
• Gemeinsam die Lust (wieder) neu entdecken!
• Wie baue ich Schamgefühle (in Beziehungen) ab?
• Wie umgehen mit Eifersucht?
• Offene Beziehung ja oder nein?

Was ist Dein/ ist Euer persönliches Thema?